こんにちは！ヘルパーの山田です。
朝晩と少しずつ気温が下がり、
快眠できるせいか朝がめっきり起きれない今日この頃です。
長―い夏が終わり、待ちに待った秋の訪れももうすぐですね!😊
気温差での体調不良が起きやすい季節ですので、
皆様も気をつけてお過ごしください。
さてさて私😊、
今年初!新潟シティマラソン10/8開催、10㎞エントリーし、
マイペースに練習してましたが、
ここ最近は夜走る時間も無く、週一Runが続いていまして(；′⌒`)
そろそろまずいと焦っております。
日中気温も30度超える日も無くなってきたので、夜Run習慣を戻しつつ、
ペースも意識しながら練習に意気込みたいと思っております!
そんな先日の休日、距離と時間を耐えられる脚力強化のため、
『新潟島一周』をゆっくりスロージョグと早歩きで周ってきました!
なんとか一周・・・ふう～予想通り💦
今まで二時間以上の練習はしたことがなかったので、
疲れがすぐ足にきました≡(▔﹏▔)≡
まだまだだなあと思い知り、次週の休日に再び『やすらぎ提往復Run』リベンジ!
さすがに新潟島一周は止めて、10㎞Runに練習してきました。
この日も猛暑で、35℃でしたが、ちょいちょい蛇口を見つけては
水をかぶりながら走りましたX﹏X
めまい級の暑さでしたが、こんな気温トレは最後だなあと意気込みなおし、
走りきってきました😣
本番までもう少しですが、楽しく走りきれるよう、
体作りとメンテナンスの強化をしていきたいと思っています( •̀ ω •́ )✧
タイムはなかなか上がらないので引き続きトレーニング頑張ります😊
ヘルパーステーション
グッドスマイル
山田 奈未
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